środa, 24 lipca 2013

Odbuduj odporność swojego organizmu

Jesteś wciąż chory, zmęczony, zakatarzony. Zażywasz wciąż leki, które nie są obojętne dla Twojego zdrowia i degradują Twój organizm? Dziś możesz dowiedzieć się jak wzmocnić swoją odporność organizmu i jak ją odbudować po długotrwałym leczeniu.

Na wszelkie choroby taki jak katar, grypa, przeziębienie, angina, zapalenia oskrzeli chorują praktycznie wszyscy, nie tylko dorośli ale głownie dzieci. Często nie liczymy się ze skutkami, które mogą wystąpić po niedoleczonej grypie i je lekceważymy. Gdy pojawia się poprawa, wychodzimy z łóżka i wracamy do codziennych obowiązków w szkole, na studiach, pracy czy domu. To największy błąd, który diametralnie może odbić się na naszym zdrowiu. Musimy pamiętać, że 2 czy 3 dni nieobecności w firmie nie sprawią, że się zawali, chyba, że nie jest ona odpowiednio dobrze zorganizowana:)

Pamiętaj, że każda choroba czy nawet najmniejsza infekcja nadwyręża siły obronne Twojego organizmu i jeśli nie chcesz z powrotem się pochorować powinieneś je trochę podreperować.

Pierwszym, bardzo ważnym krokiem do wzmocnienia swojej odporności i organizmu jest wzmocnienie swojego ciała. Uprawianie systematycznego wysiłku fizycznego sprawi, że serce zacznie bić szybciej, krew będzie transportowana szybciej wraz z dużą ilością tlenu, co sprawia, że komórki mogą szybciej i skuteczniej się bronić.

Drugą zasadą jest dostarczanie odpowiedniej ilości tlenu dla naszego organizmu. Pamiętaj aby ćwiczyć na świeżym powietrzu lub w pomieszczeniach klimatyzowanych a swoje pokoje zawsze wietrz przed snem. Jeśli, któryś z Twoich domowników przechodzi lub przechodził jakieś choroby to warto wietrzyć, gdyż świeże powietrze sprawi, że wszelkie zarazki i drobnoustroje wywietrzeją z naszego domu.

Trzecim krokiem do wzmocnienia odporności są zimne kąpiele lub prysznice. Zimna woda, pobudza krążenie krwi i pobudza nasz układ odpornościowy oraz sprawia, że czujemy się rześko.

Czwartym krokiem jest dbanie o czystość i higienie osobistą. Nigdy nie zapominaj o porządkach w Twoim domu. Zawsze myj ręce mydłem. Nie jedz brudnymi rękoma. Myj się zawsze po kontaktach z dużymi skupiskami ludzkimi gdyż stanowią one wylęgarnie dla bakterii i chorób.

Piątym krokiem jest zakup ziołowych środków immunologicznych w pobliskiej aptece. Nie jest krokiem obowiązkowym, ale warto z niego skorzystać. Nasza apteki oferują bogate zbiory środków wzmacniających odporność. Mogą to być środki ziołowe i takie są głównie zalecane. Są to środki zawierające aloes, propolis, chrzan, żeń-szeń, jeżówkę i tran.

Szósty krok jest bardzo przyjemny, gdyż polega na urozmaiceniu naszej diety w produkty roślinne takie jak warzywa czy owoce. Jedzmy ich dużo, dodawajmy do każdego posiłku. Wiele warzyw takich jak cebula czy czosnek posiada właściwości antybakteryjne i działa jak naturalny antybiotyk. Oprócz tego zalecana jest pietruszka, brokuł, kapusta, pestki dyni i słonecznika, miody, imbir, pikantne zupy oraz napoje bogate w witaminy A, B i C.

Powodzenia :)




Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Dziękujemy za każdy pozostawiony komentarz!
Anonimie, bardzo Cię prosimy, podpisz się imieniem lub nickiem, będzie nam łatwiej Ci odpowiedzieć.

Miłego dnia życzy :-)
ZdrowoNaturalnie.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger