niedziela, 18 sierpnia 2013

Spożywaj produkty wysokobłonnikowe

Błonnik nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym człowieka, a więc nie dostarcza żadnych kalorii. Wypełnia natomiast żołądek, daje uczucie sytości, a poza tym spełnia ogromnie ważną role w pracy przewodu pokarmowego, korzystnie wpływając na jego perystaltykę, obniża też poziom cholesterolu we krwi.

Osoba odchudzająca się powinna sięgać po produkty wysoko-błonnikowe. Czynią one potrawę mniej kaloryczną, a przy tym regulują wchłanianie i przyswajanie substancji pokarmowych w jelitach.

Produkty wysoko-błonnikowe to owoce, warzywa, pełne ziarna zbóż i roślin strączkowych. Powinny one stanowić zasadniczą część naszej codziennej diety odchudzającej.

Tym krótkim artykułem dowiedzieliście się dlaczego spożywanie produktów bogatych w błonnik jest takie ważne. W kolejnym poście powiemy sobie coś o "pustych kaloriach".

Do czwartej części: Nie spożywaj "pustych" kalorii


Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Dziękujemy za każdy pozostawiony komentarz!
Anonimie, bardzo Cię prosimy, podpisz się imieniem lub nickiem, będzie nam łatwiej Ci odpowiedzieć.

Miłego dnia życzy :-)
ZdrowoNaturalnie.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger