czwartek, 26 września 2013

Wady i zalety bycia wegetarianinem

Wegetarianizm to w tej chwili nie tylko sposób odżywiania się dane człowieka i segregowania pokarmów, które spożywa ale również styl życia i ideologia której się trzymają wegetarianie.
Porozmawiajmy sobie teraz o wadach i zaletach bycia wegetarianinem oraz o zagrożeniach z takiej diety płynących.

Wegetarianizm to sposób odżywiania polegający na odrzuceniu wszelkich produktów mięsnych z diety. Oprócz tego wegetarianie cechują się dużą empatią do zwierząt i osób żywych i dlatego nie chcą kupować i nosić np. odzieży wykonanej z futer zwierząt lub skórzanych butów.

Osoby należące do grupy wegetarianów świadomie zastępują wszelkie pokarmy mięsne, pokarmami roślinnymi wywodzącymi się z natury.

Okazuje się, że wegetarianizm w dzisiejszych czasach jest tak bardzo zróżnicowany, że można podzielić go na kilka odmiennych grup i odmian:

  1. Laktowegetarianizm ( Pozwala na włączenie do diety wszelkich produktów mlecznych )
  2. Laktoowowegetarianizm ( To samo co wyżej tylko dodatkowo dopuszcza spożywanie jaj zwierzęcych np. kurzych )
  3. Semiwegetarianizm ( Pozwala na spożywanie w swojej diecie śladowej ilości drobiu i ryb )
  4. Wegetarianizm ( Całkowicie odrzuca produkty pochodzenia zwierzęcego )
  5. Witarianizm ( Żywienie się tylko owocami i warzywami )
  6. Frutarianizm ( Żywienie się tylko surowymi owocami )
A więc jakie są wady wegetarianizmu?
  1. Dieta wegetariańska praktycznie nie doprowadza do powstania otyłości czy nadwagi.
  2. Produkty w niej zawarte są bogate w błonnik co ułatwia procesy trawienia i oczyszczania naszego organizmu.
  3. Wegetarianin to osoba, która starannie dobiera swoje posiłki a jej wiedza dotycząca żywienia jest większa niż zwykłego człowieka.
  4. Zawiera duże ilości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNT)
  5. Niska lub śladowa zawartość cholesterolu w produktach
  6. Wegetarianizm uczy empatii do zwierząt i świata
  7. Osoby będące wegetarianami są bardziej wytrzymałe fizycznie i sprawne.
Natomiast jakie wady posiada wegetarianizm?
  1. Źle dobrana dieta wegetariańska może spowodować niedobory żywieniowe i osłabić działanie organizmu.
  2. Źle dobrany wegetarianizm upośledza procesy rozwoju fizycznego i umysłowego człowieka.
  3. Jest bardzo czasochłonny, gdyż przygotowanie posiłków wegetariańskich zabiera więcej czasu.
Musimy pamiętać, że każdy człowiek od dawien dawna przyzwyczajony jest do spożywania mięsa i posiada to zakodowane w krwi. Nie powinniśmy unikać spożywania mięsa w żadnej formie. Naszym zdaniem zróżnicowana dieta lepsza jest niż ta najbardziej restrykcyjna. Ostatnie badania wykazały, że jedzenie mięsa jest zdrowsze, szczególnie podczas wzrostu i w okresie dojrzewania fizycznego i umysłowego.

Każdy z nas posiada indywidualne podejście do życia i sposobów odżywiania. Musimy pamiętać aby każda dieta stosowana była z głową a najlepiej po konsultacji z dietetykiem czy lekarzem. 



Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Dziękujemy za każdy pozostawiony komentarz!
Anonimie, bardzo Cię prosimy, podpisz się imieniem lub nickiem, będzie nam łatwiej Ci odpowiedzieć.

Miłego dnia życzy :-)
ZdrowoNaturalnie.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger