wtorek, 30 grudnia 2014

Potas

Potas
Potas to chyba jeden z najbardziej powszechnie występujących mikroelementów w Naszym organizmie. Niestety mimo iż występuje w tak licznej grupie pokarmów to nadal jesteśmy narażeni na jego niedobory.



Witamina H zwana również biotyną

Witamina H zwana również biotyną
Witamina H to bardzo ważna witamina, która ma kolosalny wpływ na jakość naszej skóry oraz włosów. Oprócz tego wpływa pozytywnie na funkcjonowanie męskich jąder co może mieć wpływ na jakość ejakulatu.



poniedziałek, 29 grudnia 2014

Kwas foliowy czyli witamina B9

Kwas foliowy czyli witamina B9
Kwas foliowy jest substancją bardzo ważna dla naszego organizmu. Występuje głównie w tkankach roślin i zwierząt. Natomiast bardzo ciekawy jest fakt, że kwas foliowy z żywności naturalnej przyswaja się tylko w 50% a syntetyczny całkowicie w 100%.



niedziela, 28 grudnia 2014

Grudniowy przegląd zdjęć z Naszego profilu na Instagramie ;)

Grudniowy przegląd zdjęć z Naszego profilu na Instagramie ;)
Zapraszamy Was na grudniowy przegląd wybranych  zdjęć z Naszego profilu na  Instagramie. Było nie tylko pysznie, ale i świątecznie :))

Jeśli macie ochotę na więcej zdjęć to zapraszamy: http://instagram.com/modnystyl2013



Przygotowania do Świąt rozpoczęliśmy od pieczenia tradycyjnych cieszyńskich ciasteczek.


Nie obyło się bez ręcznie robionych ozdób świątecznych. 



Choinka już gotowa.


Pomiędzy przygotowaniami do świąt znaleźliśmy czas na przeczytanie cudownej książki :)



Miłość psa i kota:))

Gdy za oknem zima u Nas rosną mandarynki :))



Pamiętajcie, że więcej zdjęć znajdziecie na Naszym profilu na Instagramie: http://instagram.com/modnystyl2013

Zapraszamy!!!

Witamina PP lub B3 zwana również niacyną

Witamina PP lub B3 zwana również niacyną
Witamina PP jest bardzo ważną witaminą odpowiadającą głównie za utlenianie niebezpiecznych i szkodliwych związków oraz regulacje cukru oraz poziomu cholesterolu w naszej krwi. Poczytajcie co jeszcze Nam oferuje :) 



sobota, 27 grudnia 2014

Witamina B12 zwana kobalaminą

Witamina B12 zwana kobalaminą
Witamina B12 to chyba jedna z najważniejszych witamin z tej grupy. Wspomaga wchłanianie żelaza i chroni Nas przed anemią. Wpływa na wytwarzanie krwinek czerwonych. Odpowiada za prawidłową syntezę DNA i RNA.

Jej najlepszym źródłem są podroby mięsne, wątroby, nerki oraz ryby :)



piątek, 26 grudnia 2014

Witamina B6 zwana również pirydoksyną

Witamina B6 zwana również pirydoksyną
Witamina B6 jest kolejną niezbędną witaminą wymaganą do syntezy wielu neurohormonów oraz substancji odżywczych. Wchłaniana jest poprzez układ pokarmowy i magazynowana w wielu organach takich jak mózg czy wątroba.

Najbardziej bogatym źródłem tej witaminy są pełne zboża oraz drożdże.



czwartek, 25 grudnia 2014

Witamina B5 zwana kwasem patotenowym

Witamina B5 zwana kwasem patotenowym
Witamina B5 jest bardzo ważną witaminą, która należy do sporego kompleksu witamin z grupy B. Odpowiada za wiele ważnych procesów w naszym organizmie, wpływa na metabolizm związków odżywczych, chroni nasz układ sercowo-naczyniowy. Witaminy z grupy B nie różnią się tak bardzo a ich właściwości bardzo często się powtarzają dlatego najczęściej zaleca się podawanie ich razem.



środa, 24 grudnia 2014

Witamina B2 zwana ryboflawiną

Witamina B2 zwana ryboflawiną
Witamina B2 jest kolejną witaminą z grupy witamin B. Jej działanie jest bardzo cenne dla  naszego organizmu. Przede wszystkim odpowiada za produkcję erytrocytów i przeciwciał. Dodatkowo wraz z witaminą A odpowiada za ochronę błon śluzowych w tym śluzówki. Jest nie odporna na działanie promieni słonecznych.



Życzenia świąteczne :))

Życzenia świąteczne :))
Kochani! Wszystkiego dobrego na nadchodzące Święta Bożego Narodzenia. 
Wypocznijcie, naładujcie akumulatory do dalszej realizacji marzeń. Wszystkiego dobrego :))

wtorek, 23 grudnia 2014

Witamina B1 zwana tiaminą

Witamina B1 zwana tiaminą
Ta witamina należąca do kompleksu witamin z grupy B jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze istotną rolą w ochronie mięśnia sercowego oraz przekazywania impulsów w układzie nerwowym. Dodatkowo wpływa na gospodarkę energetyczną.


poniedziałek, 22 grudnia 2014

Witamina K czyli K1, K2 oraz K3

Witamina K czyli K1, K2 oraz K3
Kompleks witamin K jest bardzo ważny dla naszego organizmu. Szczególnie jeśli chodzi o zrastanie kości oraz hamowanie krwotoków. Dodatkowo wykazuje silne działanie przeciwgrzybicze oraz antybakteryjne.



Witamina E zwana również tokoferolem

Witamina E zwana również tokoferolem
Witamina E jest specyficzną witaminą znaną ze swoich mocnych antyoksydacyjnych właściwości. Dlatego zwana jest również witaminą młodości. Hamuje procesy starzenia się. Chroni układ krwionośny. Wspomaga przebieg ciąży i wzmacnia płodność.



niedziela, 21 grudnia 2014

Witamina D a właściwie D1, D2 i D3

Witamina D a właściwie D1, D2 i D3
Witamina D to kolejna bardzo ważna witamina biorąca czynny udział w naszym organizmie. Potrafimy sami są ją wytworzyć dzięki słońcu :)



sobota, 20 grudnia 2014

Witamina A, beta-karoten lub retinol

Witamina A, beta-karoten lub retinol
Dzisiaj chcielibyśmy powiedzieć Wam kilka słów na temat bardzo ważnej witaminy A. Postanowiliśmy na prostej infografice przedstawić jej właściwości, dzienne zapotrzebowanie oraz produkty spożywcze w nią obfitujące. 


czwartek, 18 grudnia 2014

Cytron czyli ręka Buddy

Cytron czyli ręka Buddy
Ręka Buddy to jeden z gatunków dawnych cytronów sprowadzonych do Europy poprzez podboje Aleksandra Wielkiego. Oryginalnie owoc ten pochodzi z Indii gdzie kojarzony jest z bożkiem bogactwa. Nie posiada wielu właściwości leczniczych natomiast stosowany jest od dawna i z powodzeniem w medycynie chińskiej.



Pitaya - smoczy owoc

Pitaya - smoczy owoc
Pitaya jest bardzo mało znanym owocem w Polsce. U Nas praktycznie nie występuje. Owoc ten oferuje Nam spore ilości błonnika oraz antyoksydantów które pomagają w neutralizowaniu wolnych rodników. Zawiera dobre tłuszcze dlatego zalecany jest osobom mającym problem z cholesterolem.



poniedziałek, 15 grudnia 2014

Kumkwat japoński

Kumkwat japoński
Kumkwat jest chińskim owocem przypominającym małą pomarańczkę. Oferuje Nam spore wartości odżywcze i bogactwo witamin oraz właściwości lecznicze takie jak ochrona przed nadciśnieniem czy miażdżycą.



niedziela, 14 grudnia 2014

Marchew

Marchew
W klasyfikacji Unii Europejskiej uznawana jest za warzywo wszędzie- poza Portugalią. Tam za
przyczyną wielkiej popularności narodowego specjału – czyli dżemu marchwiowego, zalicza
się ja do owoców[1].

Popularne w Polsce warzywo, które zawiera wiele cenny właściwości dla naszego zdrowia, zobaczcie sami.







Zawartość substancji odżywczych w 100 gramach produktu (marchew surowa).





Kaloryczność:
Kalorie:41
Masa:100 g
Białka:1 g
Tłuszcze:0 g
Węglowodany:10 g

Zawartość substancji odżywczych w 100 gramach produktu ( marchew gotowana):




Kalorie:35
Masa:100 g
Białka:1 g
Tłuszcze:0 g
Węglowodany:8 g
    

Źródło:
[1] http://www.elena.pl/pdf/41.pdf
http://kalkulatorkalorii.net/

Wężymord czarny korzeń czyli skorzonera

Wężymord czarny korzeń czyli skorzonera
Skorzonela zwana również zimowym szparagiem jest bardzo wartościową rośliną o delikatnym smaku znajdującą zastosowanie głównie w kuchni koneserów. Poczytajcie sami co Nam oferuje :)



sobota, 13 grudnia 2014

Muchomor pospolity czerwony zwany inaczej Soma

Muchomor pospolity czerwony zwany inaczej Soma
Dzisiejszy wpis będzie bardzo kontrowersyjny. Na samym początku chcielibyśmy prosić abyście nie próbowali tego sami w domu ani poza domem... tutaj chodzi o Wasze życie...

Zainteresowaliśmy się muchomorem całkiem przypadkiem. Sami nie wiedzieliśmy, że oprócz tego, że jest ogromnie trujący i toksyczny dla naszego organizmu oraz wątroby czy nerek to posiada właściwości psychoaktywne, halucynogenne.

Jest obiektem badań naukowców głównie pod kątem jego silnych właściwości przeciwbólowych, uspokajających i psychoaktywnych które mogły by znaleźć zastosowanie w leczeniu niektórych chorób psychicznych oraz nerwic.

Na samym początku zanim przeczytacie i zagłębicie się w tajemne arkana tej zakazanej wiedzy to chcielibyśmy oświadczyć, że nie ponosimy, żadnej odpowiedzialności za szkody wyrządzone poprzez samodzielne dawkowanie i wykorzystywanie tej rośliny w celach leczniczych, odurzających, narkotycznych i wszelkich innych oraz nie poczuwamy się do żadnej odpowiedzialności za wyrządzone szkody zdrowotne lub utratę życia. Wszystko wykonują państwo na własną odpowiedzialność.

Z punktu widzenia historycznego grzyb ten znajdował szerokie zastosowanie od tysięcy lat w szamanistycznych rytuałach Syberyjskich plemion. Był obiektem kultu wielu plemion oraz stanowił rzekome połączenie pomiędzy człowiekiem a Bogiem.

Muchomora przygotowano w specjalnym rytuale, paląc go nad rozpalonym ogniskiem i opiekając, następnie zjadając co powodowało najpierw wystąpienie silnego zatrucia pokarmowego, nudności, potliwości a następnie halucynacji, senności, stanu ukojenia, efektu wyjścia z ciała. 

Wszystko to brzmi bardzo abstrakcyjnie natomiast również i w czasach współczesnych niektórzy fanatycy środków psychodelicznych nie zapomnieli o muchomorach. Są one nadal stosowane a efekty idealnie pasują do tych mitologicznych.

Po tak długim wstępie czas na grafikę podsumowującą :) Mamy nadzieję, że odpowiedzialnie podejdziecie do tematu.



czwartek, 11 grudnia 2014

Pasternak na zdrowie

Pasternak na zdrowie
Wyglądem przypomina pietruszkę, jednak w smaku znacząco się od niej różni.  

Pamiętajcie! Pasternak jest większy od pietruszki, w smaku słodkawy, mniej aromatyczny niż korzeń pietruszki, zapach przypominający marchewkę. 


Pasternak zawiera też sporo witamin:  C, B 1, B 3, B 6, a także fosfor, potas, kwas foliowy, wapń, magnez, żelazo, skrobię, błonnik, olejki lotne.

Jakie dania przygotowujecie z pasternaka? 


wtorek, 9 grudnia 2014

Chleb przaśny czyli maca

Chleb przaśny czyli maca
Maca jest wyjątkową rośliną bulwiastą przypominającą nasze krajowe buraki. Występuje na terenach Peru a w Polsce jest stosunkowo mało znana. Jej właściwości odżywcze i lecznicze są zaskakujące dlatego jest obiektem coraz większego zainteresowania.


Cynowód chiński

Cynowód chiński
Cynowód chiński to roślina o bardzo silnym działaniu przeciwbakteryjnym i przeciw pasożytniczym. Pomaga pozbyć się również drożdżaków i pierwotniaków. Jest ceniona w medycynie chińskiej. Nie znaleźliśmy zbyt wielu zastosowań tej rośliny w naszych polskich publikacjach ale najważniejsze z nich wypisaliśmy.



Babka plesznik

Babka plesznik
Babka plesznik to bardzo pożyteczna roślina należąca do grupy roślin babkowatych. Wykazuje bardzo szerokie zastosowanie medyczne. Jest pomocna dla osób odchudzających się, łagodzi odczuwanie głodu i hamuje przyswajanie tłuszczu. Ale oczywiście to nie wszystko :)



sobota, 6 grudnia 2014

Wąkrota azjatycka, pospolita czyli gotu kola

Wąkrota azjatycka, pospolita czyli gotu kola
Jest rośliną pospolitą należącą do rodziny selerowatych występującą na terenach wilgotnych. W Polsce znajdziemy wąkrote pospolitą o podobnym działaniu.



czwartek, 4 grudnia 2014

Badan czyli bergenia sercolistna

Badan czyli bergenia sercolistna
Bergenia sercolistna to roślina o wszechstronnym działaniu ochronnym i oczyszczającym. Jest ceniona głownie za likwidowanie przebarwień skórnych.



wtorek, 2 grudnia 2014

Domowa metoda na odrobaczanie

Domowa metoda na odrobaczanie
Dzisiaj chcielibyśmy zaprezentować Wam domową miksturę pomagającą pozbyć się pasożytów i robaków z naszego organizmu. Ciekawy jest fakt, że nasze domowe zwierzęta odrobaczamy raz lub dwa razy do roku a ile razy odrobaczamy siebie? Badania wskazują, że w organizmie ludzkim, który nie był nigdy odrobaczany mogą występować niebezpieczne pasożyty, grzyby czy robaki, które nie są obojętne dla naszego zdrowia.

Do przygotowania mikstury potrzebne Nam będą 2 proste składniki:

  1. - Czosnek ( najlepiej polski )
  2. - Woda po kiszonych ogórkach ( kiszonych a nie kwaszonych! )

Przygotowanie również jest szybkie i banalnie proste. Ząbki czosnku obieramy, kroimy na małe plastry i wkładamy do szczelnego słoika.


Następnie tak przygotowany czosnek należy zalać wodą po ogórkach. I zamknąć je w hermetycznym słoiku.


Następnie słoik pozostawiany w ciemnym i chłodnym miejscu na 10 dni od zalania. Po dziesięciu dniach popijać od 1 do 2 razy dziennie :) Robaczki nie będą Nas lubić :)




Patison

Patison
Określany jest mianem "rośliny kosmicznej", bo przecież  z wyglądu przypomina statek kosmiczny. Roślina ta przywędrowała do nas z Ameryki Północnej za sprawą hiszpańskich konkwistadorów. Poza niezwykłym wyglądem ma też sporo właściwości. 


Patison świetnie sprawdza się w kuchni. Można go dodawać do sałatek, smażyć, marynować,  a także faszerować. Z powodzeniem może on zastąpić w kuchni ziemniaka. 

Jedliście już kiedyś patisona? My mieliśmy przyjemność jeść marynowanego. 

poniedziałek, 1 grudnia 2014

Olej tatarakowy

Olej tatarakowy
Olej tatarakowy to dość znany olej pozyskiwany z kłącz tej rośłiny. Stosowany jest zarówno zewnętrznie do masażów i leczenia urazów jak i wewnętrznie.



Lebiodka pospolita

Lebiodka pospolita
Lebiodka pospolita to roślina mało znana, kiedyś uznawano ją za panaceum ale teraz jej popularność spadła. Natomiast nie możemy zapominać o jej cennych właściwościach medycznych.



sobota, 29 listopada 2014

Korzeń kudzu czyli ołownik łatkowaty

Korzeń kudzu czyli ołownik łatkowaty
Roślina ta jest mało znana w Polsce. Medycyna konwencjonalna nie uznaje terapii przy użyciu tej rośliny, mimo, że jest skuteczna. Pomaga w walce z nałogami alkoholowymi. Pomaga pozbyć się szkodliwych produktów metabolizmu alkoholi w organizmie. Chroni przed nowotworami ze względu na sporą zawartość izoflawonów.



czwartek, 27 listopada 2014

Olej z czarnego kminku lub kminu

Olej z czarnego kminku lub kminu
Olej z czarnego kminu to mało znany olej, który cieszy się sporym zainteresowaniem w kosmetologii. Wykazuje silne działanie antyoksydacyjne i przeciwgrzybicze porównywalne do leków przeciwgrzybiczych syntetycznych.



środa, 26 listopada 2014

Afrykańskie masło shea

Afrykańskie masło shea
Masło shea zwane również masłem życia jest pozyskiwane w krajach Afrykańskich z owoców drzewa maślanego. Posiada mnóstwo bardzo cennych właściwości oraz substancji czynnych wspomagających nasze zdrowie.



poniedziałek, 24 listopada 2014

Poganek hojnorostka czyli ruta stepowa

Poganek hojnorostka czyli ruta stepowa
Poganek to roślina znana również pod nazwą ruta stepowa. Stosowana już od bardzo dawna w leczeniu choroby parkinsona.



sobota, 22 listopada 2014

Kasztanowiec zwyczajny

Kasztanowiec zwyczajny
Kasztanowiec zwyczajny to roślina znana już od pokoleń a wachlarz jej właściwości leczniczych nie sposób udokumentować na jednej infografice. Głównym zastosowaniem tej rośliny jest leczenie chorób układu krążenia, zapalenia żył oraz łagodzenia obrzęków.



piątek, 21 listopada 2014

Kasztany jadalne - prosto i szybko

Kasztany jadalne - prosto i szybko
Witajcie. Dzisiaj w Biedronie pojawiły się jadalne kasztany :)  Nigdy wcześniej ich nie jedliśmy. 

Kasztany wyglądają niepozornie. Praktycznie tak,  jak te nasze polskie, tylko trochę mniejsze i mniej twarde. Pamiętajmy, że nasze krajowe kasztany nie nadają się do jedzenia :)

Jadalne kasztany smakuję tak jak słodkie ziemniaki. Niby jest to orzech, ale taki na słodko. Mięciutki w środku i pyszny :)

 Zabieramy się do przygotowania.

Na początku nasze kasztany kładziemy na płaskiej stronie. Nakrajamy górną część skórki tak jak na zdjęciu - robimy X :)


Następnie tak nakrojone kasztany wrzucamy do gotującej się wody z solą. Tak z solą. Nabiorą one fajnego aromatu i zmiękną. Gotujemy przez 10 minut nie dłużej.


Nasza skórka zmięknie, Kasztany lekko się otworzą. Woda podczas gotowania stanie się coraz bardziej brązowa.

Następnie przecedzamy wcześniej ugotowane kasztany poprzez metalowe sitko. Uwaga, bo będą gorące :)


Kolejnym etapem obróbki będzie rozgrzanie piekarnika do jak największej temperatury, może być spokojnie 250 stopni C i najlepiej z górną opcją grillowania albo opiekania :)



Kolejno pieczemy przez 5 do 10 minut tak aby skórka lekko się przygrillowała, może być lekko czarna ale znowu bez przesady :)

Tak przygotowane kasztany obieramy ze skórki po ostudzeniu i wcinamy :)



Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger