czwartek, 30 stycznia 2014

Werbena pospolita

Werbena pospolita

Cudowny kokos

Cudowny kokos

Jeżówka purpurowa - echinacea

Jeżówka purpurowa  - echinacea
Jeżówka purpurowa to roślina, która posiada właściwości przeciwwirusowe, przeciwgrzybiczne oraz przeciwalergiczne. Jest pomocna przy: problemach skórnych, infekcjach. Napar z tej rośliny działa korzystnie na układ krążenia. 


Jest to zioło nie toksyczne, jednak osoby z takimi chorobami, jak: toczeń, autoimmunizacja, gruźlica oraz skleroza powinny skonsultować się z lekarzem przed jej zastosowaniem.

Surowcem leczniczym jest: korzeń i kwiat. 








Źródło:
http://pl.herbs2000.com/ziola/echinacea.htm

Wartościowe algi morskie

Wartościowe algi morskie

Warto jeść MANGO

Warto jeść MANGO

środa, 29 stycznia 2014

wtorek, 28 stycznia 2014

poniedziałek, 27 stycznia 2014

Karczoch podbija serca Polaków

Karczoch podbija serca Polaków
Nie tylko obniża poziom złego cholesterolu, ale także łagodzi nudności, bóle brzucha i wzdęcia:)



sobota, 25 stycznia 2014

Rumianek pospolity

Rumianek pospolity

Amarantus zwany skarbem Inków

Amarantus zwany skarbem Inków

Zawartość substancji odżywczych w 100 gramach produktu.

Kaloryczność:


Węglowodany:


Witaminy:


Minerały:


Tłuszcze:


Źródła obliczeń:
www.kalkulatorkalorii.net

Leczniczy olej z ostropestu

Leczniczy olej z ostropestu

czwartek, 23 stycznia 2014

Strzeż się pszenicznej pułapki!

Strzeż się pszenicznej pułapki!
Czy wszechobecna pszenica jest powodem występowania wielu chorób cywilizacji? Dlaczego tak krytykuje się pszenice i uważa się ja za wroga? Przeczytajcie sami!

Najczęściej nie wiemy, że po spożyciu smacznego wypieku z pszenicy wysoko szybuje nie tylko nasz nastrój, lecz także poziom glukozy. Unosi się wyższy niż po spożyciu białego cukru! Indeks glikemiczny (IG) wskazuje, o ile poziom glukozy we krwi wzrasta w ciągu 2-3 godzin po zjedzeniu określonego produktu. I tak pełnoziarnisty chleb pszenny ma IG równy 70, ten z białej maki 80, pieczywo francuskie 95, a zwykły cukier. Niewiele pokarmów może się pochwalić aż tak wysokim IG jak produkty pszenne. W tej grupie znajdują się jeszcze suszone owoce bogate w cukier, takie jak daktyle i figi, poza tym mąka kukurydziana, ryżowa, ziemniaczana.

Źródło: http://eng.letscc.net/detail.php?idx=141155&k=pszenica

Doktor Williams Davies, autor książki "Dieta bez pszenicy", uważa ją za gorszą od zawartości cukierniczki wyjadanej łyżeczką. Produkty pszenne powodują wysoki szczytowy poziom cukru we krwi oraz nagły jej spadek.  Jeśli skrajne wartości cukru oraz insuliny występują cyklicznie, dochodzi do nagromadzenia się tłuszczu zwłaszcza w rejonie brzucha. Przetłuszczona staje się wątroba, nerki, trzustka, jelita, a nawet serce. Jako niechciany gratis otrzymujemy objaw zewnętrzny - pszenny brzuch, rożnego kształtu, wielkości i konsystencji.  Nadmiar tkanki tłuszczowej utrudnia prawidłowe działanie insuliny. 

 Amylopektyna A
Pszenna amylopektyna A jest jedną z głównych oskarżonych w tym procesie, ponieważ podwyższa  poziom cukru w stopniu większym niż inne substancje, dostarcza licznych okazji do wystąpienia stanów zapalnych oraz sprzyja gromadzeniu się tłuszczu trzewnego. Jeśli taki stan utrzymuje się długo, rozwija się cukrzyca typu 2. Im wyższy poziom glukozy, tym więcej związków AGE (końcowe produkty zaawansowanej glikacji) i tym szybsze procesy rozpadu w wyniku starzenia. Skutki działania pszenicy docierają do mózgu w postaci morfinopodobnych egzorfin. To one odpowiadają za nasze przywiązanie do wszystkiego, co pszenne i karzą nam jeść więcej, więcej. Fakt usunięcia pszenicy z menu spowoduje że dzienne spożycie kalorii zmniejszy się o około 400 kcal. Dr Davis pisze, że rezygnacja z pszenicy oznacza utratę nawet 20 zbędnych kilogramów w ciągu miesiąca. 

Co zamiast pszenicy?
Zamiast produktów pszenicznych nakładajmy na swój talerz nieco więcej innych potraw, zwracając uwagę na ich jakość. Niech to będą: warzywa, owoce, nieprażone orzechy, oleje, mięsa i jajka, ryby, sery typu tofu, grzyby, zioła, masło sezamowe, siemię lniane.

Wszechobecna pszenica

Warto zauważyć, że pszenica jest w naszym jadłospisie wszechobecna, co powoduje, że jemy jej naprawdę dużo, praktycznie przy każdym posiłku oraz między posiłkami! Czasem nawet tego nie dostrzegamy, jest przykładowo dodawana do chipsów, muesli, batoników czekoladowych, ketchupu, zup w proszkach. 

Proponujemy chociaz część produktów pszennych zastąpić nowymi smakami. Przy okazji polecamy lekturę ciekawej książki Dr Williama Davisa pt. "Dieta bez pszenicy", aby lepiej zgłębić ten temat. 

Źródło: http://eng.letscc.net/detail.php?idx=141155&k=pszenica



Materiał w całości zaczerpnięty z magazynu "Moda na Zdrowie"

środa, 22 stycznia 2014

poniedziałek, 20 stycznia 2014

Tajemnicze drzewo sandałowe

Tajemnicze drzewo sandałowe

Zmysłowa jodła

Zmysłowa jodła

piątek, 17 stycznia 2014

Polacy i zdrowie:kierunki zmian

Złamane serce TO CHOROBA!

Złamane serce TO CHOROBA!
To, niestety nie żart. Istnieje jednostka chorobowa o nazwie "zespół złamanego serca" (Broken Heart Syndrom).



Objawami są: bardzo silny ból w klatce piersiowej i uczucie ucisku wskazujące na zawał serca.
Także EKG wykazuje typowe dla niego zmiany... Brakuje jednak właściwej przyczyny-przewężeń w tętnicach. Chorobę wyzwalają zazwyczaj bardzo silne emocje. Co ciekawe, złamane serca miewają prawie wyłącznie starsze kobiety. "Złamane serce" leczy się na szczęście samo.

 Źródło zdjęcia: http://c.wrzuta.pl/wi13070/b1ec1f3f00248dd5490eee33/zlamane_serce

czwartek, 16 stycznia 2014

POR i jego właściwości!

POR i jego właściwości!

poniedziałek, 13 stycznia 2014

sobota, 11 stycznia 2014

Ogórek zielony

Ogórek zielony
Najlepszy jest ten z przydomowego ogródka, pachnący, świeży i naturalny. Poznajcie jego cudowne właściwości. 



Wpływ monitora na zdrowie człowieka

Wpływ monitora na zdrowie człowieka

piątek, 10 stycznia 2014

Gotowana kawa jest zdrowsza

Gotowana kawa jest zdrowsza
Czy wiedzieliście, że kawę można nie tylko zaparzać, ale także gotować? Gotowana kawa jest dwa razy zdrowsza niż ta parzona, ponieważ nie zakwasza naszego organizmu! Zamiast słodzić kawę "toną" cukru, lepiej posłodzić ją miodem.

A oto przepis na gotowaną kawę:

  1. Zagotuj w garnuszku wodę
  2. Następnie dodaj naturalnej, zmielonej kawy (wg. upodobań)
  3. Gotuj ją 2 minuty
  4.  Dodaj do niej następujące przyprawy: imbir, cynamon, kardamon i znów gotuj ją kolejne 2 minuty
  5. Na koniec możesz dosypać łyżeczkę prawdziwego kakao, które sprawi, że kawa będzie aksamitna.
  6. Po dwóch kolejnych minutach gotowana kawa jest gotowa
  7. Teraz tylko przelej ją przez drobne siteczko do filiżanki

I co sądzicie, jest lepsza niż ta parzona?



środa, 8 stycznia 2014

Wasabi, czyli japoński chrzan

Wasabi, czyli japoński chrzan

wtorek, 7 stycznia 2014

Aloes

Aloes
Aloes to roślina, która znana jest w większości polskich domów. Przynosi ulgę na wiele pospolitych schorzeń i dolegliwości.


Na ratunek eukaliptus

Na ratunek eukaliptus

Zdrowa dynia

Zdrowa dynia
Dynia bogata jest w witaminy i minerały. Zawiera tak potrzebny nam cynk (szczególnie mężczyznom). Poznajcie właściwości dyni. 



Zawartość substancji odżywczych w 100 gramach produktu!

Substancje odżywcze:



Węglowodany:



Witaminy:



Minerały:



Tłuszcze i kwasy tluszcze:



Źródło obliczeń:
kalkulatorkalorii.net
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/dynia-wartosci-odzywcze-i-wlasciwosci-lecznicze-dyni_40037.html

Ziemniak nie jest wcale taki straszny!

Ziemniak nie jest wcale taki straszny!

Zawartosć substancji odzywczych w 100 gramach produktu!

Kaloryczność:
- ziemniak surowy - 58 kcal
- ziemniak gotowany - 86 kcal
- ziemniak pieczony z solą - 93 kcal
- ziemniak pieczone w mundurkach - 198 kcal
- ziemniaki puree - 132 kcal

Substancje odżywcze:



Węglowodany:


Witaminy:


Minerały:


Tłuszcze i kwasy tłuszczowe:


Źródło obliczeń:
kalkulatorkalorii.net

Dobroczynna rzodkiewka

Dobroczynna rzodkiewka

poniedziałek, 6 stycznia 2014

piątek, 3 stycznia 2014

Zioła doskonałe na trawienie

Zioła doskonałe na trawienie

czwartek, 2 stycznia 2014

Nie marnuj jedzenia

Nie marnuj jedzenia

środa, 1 stycznia 2014

Biała herbata

Biała herbata
Biała herbata uważana jest za najlepszą herbatę na świecie, a dlaczego sprawdźcie sami :)


Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger