poniedziałek, 31 marca 2014

Arnika górska

Arnika górska
Arnika górska likwiduje obrzęki i łagodzi ból. Jakie inne cudowne właściwości jeszcze posiada?


Cząber

Cząber
Cząber ogrodowy i jego cudowne właściwości. 


czwartek, 27 marca 2014

Bakłażan

Bakłażan
Bakłażan zwany też oberżyną i psianką podłużną. 



Zawartość substancji odżywczych w 100 g produktu:

Kaloryczność:







Źródło:
http://kalkulatorkalorii.net/
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/baklazan-wlasciwosci-zdrowotne-i-odzywcze-oberzyny_41782.html


środa, 26 marca 2014

Olej lniany

Olej lniany
Olej lniany obniża cholesterol. Jakie jeszcze właściwości kryje, sprawdźcie sami. 


wtorek, 25 marca 2014

Śmiech to zdrowie

Śmiech to zdrowie
"Śmiech jest dla duszy tym sa­mym, czym tlen dla płuc". - Louis de Funes


niedziela, 23 marca 2014

Sok pomidorowy

Sok pomidorowy
Pomidory są doskonałym źródłem potasu. Sok pomidorowy jest zdrowy, sprawdza się także doskonale po zakrapianej imprezie. 


sobota, 22 marca 2014

Fasola Mung

Fasola Mung
Fasola mung - zdrowa czy nie?


piątek, 21 marca 2014

Ciecierzyca (cieciorka)

Ciecierzyca (cieciorka)
Stanowi doskonały zamiennik mięsa w diecie wegetariańskiej, ze względu na dużą zawartość białka. Jest łatwo dostępna.

Jak ją przygotować?

Ciecierzycę należy namoczyć co najmniej 12 godzin. Wcześniejsze namoczenie pomaga wypłukać niekorzystne dla naszego zdrowia substancje. Wodę potem należy odlać, zalać wrzątkiem i gotować ok. 50 minut. 

Można także pójść na łatwiznę i kupić gotowaną na parze ciecierzyce w puszce.


Właściwości ciecierzycy:



Zawartość substancji odżywczych w 100 g produktu (ugotowana):



Źródło:
http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Ciecierzyca-cieciorka-gotowana.html
http://tarzynkowo.blogspot.com/2013/03/jak-ugotowac-ciecierzyce.html
http://mamzdrowie.pl/ciecierzyca-sycaca-i-zdrowa/

Fasola Jaś

Fasola Jaś
Popularna "Fasola Jaś" idealna do fasolki po bretońsku. Sprawdźcie jej właściwości. 


poniedziałek, 17 marca 2014

Czy można jeść po godzinie 18-tej?

Czy można jeść po godzinie 18-tej?
Jak to jest z tym jedzeniem kolacji po godzinie 18-tej? Obalamy mit. 


sobota, 15 marca 2014

Soczewica

Soczewica
Jak to jest z tą soczewicą? Sprawdźcie sami. 


Zawartość kalorii w 100 gramach produktu!

Kaloryczność:
- soczewica gotowana / smażona - 101 kcal
- soczewica gotowana bez soli - 116 kcal

Substancje odżywcze:


Węglowodany:


Witaminy:


Minerały:


Tłuszcze i kwasy tłuszczowe:


Źródło obliczeń:
kalkulatorkalorii.net

środa, 12 marca 2014

Waleriana czyli kozłek lekarski

Waleriana czyli kozłek lekarski
Po łacinie "valere", czyli być zdrowym. Sprawdźcie co kryje jeszcze w sobie kozłek lekarski. 


Chmiel zwyczajny

Chmiel zwyczajny
Właściwości i zastosowanie.


Lecznicze właściwości kwiatostanu i drewna lipy

Lecznicze właściwości kwiatostanu i drewna lipy
"Gościu, siądź pod mym liściem, a odpocznij sobie! Nie dójdzie cię tu słońce, przyrzekam ja tobie (...)". J. Kochanowski, "Na lipę". Zapraszamy do zapoznania się z właściwościami lipy. 


Lecznicze właściwości gravioli

Lecznicze właściwości gravioli
Wyciąg z owoców graviolii skuteczny w w walce z rakiem. 


wtorek, 11 marca 2014

Mangostan

Mangostan
Mangostan - czyli cudowny owoc bogów. Sprawdźcie dlaczego. 


poniedziałek, 10 marca 2014

Nopal

Nopal
Czy znacie już nopal i jego właściwości?


niedziela, 9 marca 2014

Jaja (jajko) kurze

Jaja  (jajko) kurze
Sprawdźcie, dlaczego warto jeść jajka. 

Warto zwracać uwagę na numery, którymi oznaczone są jajka. 

Obecnie zalecenia WHO wskazują, że 10 jajek to najbardziej optymalna ilość tego produktu w cotygodniowej diecie. Pamiętaj jednak, że owe zalecenie dotyczy również tych jajek, które są zawarte w różnego rodzaju panierkach czy makaronach!

Zawartość substancji odżywczych w 100 g produktu:

Kaloryczność dla wybranych jajek:
- jajo kurze całe  - 143 kcal
- jajo kurze żółtko - 322 kcal
- jajo kurze białko - 52 kcal
- jajo indycze - 171 kcal
- jajo kacze - 185 kcal
- jajo przepiórcze - 158 kcal
- jajecznica - 149 kcal
- jajko sadzone - 196 kcal

Kaloryczność:









Źródło:

http://kalkulatorkalorii.net/
J. Bator: "Zamień chemię na jedzenie "
http://polki.pl/odzywianie_artykul,10018086.html

sobota, 8 marca 2014

Jeżyna

Jeżyna
Doskonałe bogactwo błonnika. Przyśpiesza przemianę materii. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości zdrowotne mają jeżyny.


czwartek, 6 marca 2014

Dlaczego kozie mleko jest dobre?

Dlaczego kozie mleko jest dobre?
Mleko kozie lepsze niż od krowy?


Co nam daje ruch?

Co nam daje ruch?
Co nam daje ruch? Jak wpływa na nasze zdrowie?


wtorek, 4 marca 2014

Poziomki

Poziomki
Poziomki - właściwości lecznicze. 


niedziela, 2 marca 2014

Truskawki

Truskawki
Truskawki są przepysznymi owocami sezonowymi. Kto im się oprze?


Zawartość substancji odżywczych w 100 gramach produktu!

Kaloryczność:



Węglowodany:


Witaminy:


Minerały:


Tłuszcze i kwasy tłuszczowe:

Źródło obliczeń:
kalkulatorkalorii.net

sobota, 1 marca 2014

Czosnek niedźwiedzi

Czosnek niedźwiedzi
Rośnie go pełno na Śląsku Cieszyńskim. Ma charakterystyczny zapach i smak, sprawdźcie jakie ma korzyści dla naszego zdrowia


Ważne! 
Zgodnie z rozporządzeniem Ministra Środowiska z dnia 5 stycznia 2012 r. w sprawie ochrony gatunkowej roślin, czosnek niedźwiedzi jest rośliną objętą ochroną częściową - nie można go zrywać w lesie! Na szczęście czosnek niedźwiedzi można uprawiać. W sprzedaży są sadzonki, które można zasadzić w ogródku albo na działce. Jesienią i zimą można sięgnąć po jego suszone liście. Czosnek niedźwiedzi suszony jest dostępny w sklepach zielarskich. [1]




Źródło:
[1] http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/czosnek-niedzwiedzi-wlasciwosci-przepisy-na-dania-z-czosnku-niedzwiedz_34371.html

Rola wysiłku fizycznego dla Twojego zdrowia

Rola wysiłku fizycznego dla Twojego zdrowia
O tym, że wysiłek fizyczny jest ważny wie chyba każdy z Was. Zobaczcie jak wpływa na nasze zdrowie i dobre samopoczucie. 


Pierwsza pomoc u dorosłych

Pierwsza pomoc u dorosłych
Jak udzielić pierwszej pomocy osobie dorosłej, która uległa wypadkowi. 


Pierwsza pomoc u dzieci

Pierwsza pomoc u dzieci
Zobacz w jaki sposób możesz udzielić dziecku, które uległo wypadkowi pierwszej pomocy. 


Pamiętaj o gimnastyce porannej

Pamiętaj o gimnastyce porannej
Poranna gimnastyka pomaga przyśpieszyć nasz metabolizm, a także wprawia nas w dobry nastrój na cały dzień. 


Czynne i bierne formy wypoczynku

Czynne i bierne formy wypoczynku
Bierne i czynne formy wypoczynku. 


Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger