środa, 29 października 2014

Quinoa, czyli komosa ryżowa

 Roślina ta jest znana od kilkudziesięciu lat, ale dopiero teraz zyskuje swoją popularność. Jest smaczna, a do tego ma spore właściwości zdrowotne. Komosą ryżową możesz zastąpić ziemniaki, a także ryż w swojej diecie. Już 100 g pokrywa 90% zapotrzebowania na witaminę B2 i kwas foliowy; 70% żelaza i miedzi i 50% potasu i magnezu. 



Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Dziękujemy za każdy pozostawiony komentarz!
Anonimie, bardzo Cię prosimy, podpisz się imieniem lub nickiem, będzie nam łatwiej Ci odpowiedzieć.

Miłego dnia życzy :-)
ZdrowoNaturalnie.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger