czwartek, 30 kwietnia 2015

Pierwiosnek lekarski

Pierwiosnek lekarski
Pierwiosnek lekarski to bardzo pospolita roślina występująca praktycznie wszędzie na łąkach i pastwiskach. W medycynie ludowej znajdowała bardzo szerokie zastosowanie lecznicze. Aktualnie wykorzystuje się ją w fitoterapii oraz stanowi składnik wielu leków np. Herbapolu.



UWAGA PRZECIWWSKAZANIA!
- może powodować nudności, wymioty czy biegunki
- nie stosować w ciąży
- nie stosować w przypadku uczulenia na aspirynę (ze względu na zawartość salicylanów)
- nie łączyć z lekami na rozrzedzenie krwii.


Źródło:
http://zapytaj-farmaceute.blogspot.com/2013/04/pierwiosnek-lekarski.html

środa, 29 kwietnia 2015

Kwietniowy przegląd zdjęć z naszego profilu na Instagramie

Kwietniowy przegląd zdjęć z naszego profilu na Instagramie
Jak zwykle na koniec miesiąca zapraszamy Was na przegląd wybranych zdjeć z Naszego profilu na Instagramie.


Kwiecień upłynął pod znakiem zmian. Dotyczy to także naszego bloga, który przeszedł zmianę nazwy z ModnyStyl2013 na Zdrowonaturalnie.pl Od tej pory znajdziecie Nas także na drugim fanpagu na FB: ZdrowoNaturalnie.pl



Jeśli macie ochotę na więcej zdjęć to zapraszamy: https://instagram.com/zdrowonaturalnie/


Mniszek lekarski spotkany podczas spaceru. Jego właściwości znajdziecie TU.


Jesteśmy wielkimi fanami kasz, stąd zakupiliśmy kaszę bulgur :) O jej właściwościach więcej TUTAJ. 

Na naszym fanpagu na FB możecie zdobyć tą torbę. Warto dać szansę swojemu szczęściu :)

Będziemy wzmacniać swoja odporność olejkiem z oregano :) 
Warto zastanowić się nad jego zakupem, ponieważ posiada cudowne właściwości. 



Taka miła niespodzianka dziś na mnie czekała:



Jesteście ciekawi co jeszcze u Nas się działo? Zapraszamy na Nasz instagram :)



poniedziałek, 27 kwietnia 2015

Olej z ogórecznika

Olej z ogórecznika
Olej z ogórecznika swoją nazwę zawdzięcza temu, że jego liście mają zapach ogórka.  Olej ten chętnie jest wykorzystywany jest w kuchni jako przyprawa oraz znajduje swoje zastosowanie w kosmetyce i lecznictwie. 

Olej ten zawiera bardzo wysoką zawartość  kwasu gamma-linolenowego, czyli GLA.  Oprócz tego zawiera także: flawonoidy, garbniki, sole mineralne, witaminę C, magnez, potas, żelazo, cynk, alantoinę, kwas cytrynowy i jabłkowy, związki śladowe, nienasycone kwasy tłuszczowe. 


Można go stosować zarówno profilaktycznie jak i w celach leczniczych. 


Przeciwwskazania
Ostrożność powinny zachować osoby stosujące niesteroidowe leki przeciwzapalne, gdyż ogórecznik może wzmagać ich działanie. Spożywany w nadmiernych ilościach może powodować nudności, obniżenie ciśnienia krwi, a także może działać przeczyszczająco. [1]






[1] http://dailytips.pl/ogorecznik-lekarski/
http://olejzogorecznika.pl/









sobota, 25 kwietnia 2015

Olejek arganowy

Olejek arganowy
Ostatnio nadeszła moda na olejki, które mają nie tylko zastosowanie w kosmetyce, ale także w medycynie. Dzisiaj przygotowaliśmy dla Was właściwości olejku arganowego

Sami podczas zeszłorocznych wakacji przywieźliśmy sobie taki olejek. 

Olejek ten zawiera witaminę E, doskonale nawilża i regeneruje skórę oraz nawilża włosy. 

Czy można go spożywać?

Olejek arganowy spożywczy nadaje się do bezpośredniego spożycia. Należy go używać na zimno, aby nie stracił swych cennych właściwości.  



Składniki olejku arganowego: 
tłuszcze OMEGA, tokopherole, triterpenalkohole, phytosterole, monoazylglyzerole, tłuszcze nasycone jak i nie nasycone. 




Źródło:
http://olejekarganowy.org/wlasciwosci/

czwartek, 23 kwietnia 2015

Ziemia okrzemkowa spożywcza

Ziemia okrzemkowa spożywcza
Staje się coraz bardziej popularna i coraz więcej osób zachwala jej właściwości.
Zobaczcie jakie :)


Jak ją stosować?
Około 1- 2 łyżek dziennie wymieszać  z sokiem lub  wodą. Najlepiej zaczynać wpierw od stosowania pół łyżeczki, a potem zwiększać jej spożycie. 





Źródło:
http://stressfree.pl/ziemia-okrzemkowa-korzysci-dla-zdrowia/
http://www.era-zdrowia.pl/suplementy-zdrowia/ziemia-okrzemkowa.html

środa, 22 kwietnia 2015

Do wygrania jedna z pięciu toreb. Konkurs z okazji drugich urodzin bloga:)

Do wygrania jedna z pięciu toreb. Konkurs z okazji drugich urodzin bloga:)
Tak, jak wspominaliśmy Nasz blog świętował niedawno 2 urodziny. Z tej okazji mamy dla Was do zdobycia jedną z 5 torb ufundowanych przez Balneokosmetyki. Co zrobić, aby dostać jedną z nich:

Zasady:

1. Zgłoszenia do konkursu tylko na fanpagu na Facebooku do 3.05.2015 r.

2.Polub fanpage ZdrowoNaturalnie.pl na Facebooku

3. Polub fanpage Modnystyl2013 na Facebooku

4. Polub zdjęcie konkursowe na Facebooku.

5. Udostępnij publicznie zdjęcie konkursowe na swojej tablicy na Facebooku

6. Zostaw komentarz pod postem na Facebooku o treści: „Biorę udział”

7. Zapoznaj się z regulaminem.



Regulamin:

1. Organizatorem konkursu jest ZdrowoNaturalnie.pl
2. Konkurs trwa od 22.04 od godz. 17.00 do 03.05.15 r. do północy
3. Nagrodą jest jedna z pięciu toreb (torba widoczna na zdjęciu) ufundowanych przez Balneokosmetyki
4. Ogłoszenie wyników nastąpi na Facebooku ZdrowoNaturalnie.pl do czterech dni od daty zakończenia konkursu.
5. Nagroda nie podlega wymianie na ekwiwalent pieniężny
6. Osoby biorące udział w konkursie muszą spełnić poniższe warunki:
- Polubić fanpage ZdrowoNaturalnie.pl oraz ModnyStyl2013 na Facebooku.
- Polubić i udostępnić zdjęcie konkursowe (publicznie na swojej tablicy)
- Zostawić komentarz pod postem: „Biorę udział”
7. Udział w konkursie jest jednoznaczny z akceptacją niniejszego regulaminu.
8. Jedna osoba może wygrać jedną z pięciu ufundowanych toreb (widoczna na zdjęciu).
9. W razie jakichkolwiek pytań proszę pisać w wiadomości prywatnej.
10. Zwycięzcy zostaną wyłonieni w drodze losowania.


Powodzenia :)





poniedziałek, 20 kwietnia 2015

Drugie urodziny bloga :)

Drugie urodziny bloga :)
Kochani!

Dziś Nasz blog obchodzi drugie urodziny :) Dziękujemy Wam, że jesteście z Nami :)
W tym czasie Nasz blog przeszedł sporo zmian, w tym zmiana nazwy z ModnysStyl2013 na ZdrowoNaturalnie.pl

Obserwujcie Nas uważnie :) Za niedługo będzie mini rozdanie na fanpagu:)




niedziela, 19 kwietnia 2015

Kozieradka

Kozieradka
 Jest to najstarsza roślina stosowana w medycynie, która wyglądem przypomina fasolę. Ceniona jest także w kuchni wegetariańskiej. 


Jak używać kozieradki?

Nasionka przed zastosowaniem należy lekko przyprażyć na suchej patelni, ponieważ są wtedy łatwiejsze do zmielenia. Są to nasionka bardzo aromatyczne, stąd nie należny przesadzać z ilością  tejże przyprawy. 



Przepis na herbatkę ayurwedyjską
1 łyżeczka nasion kozieradki
1 szklanka wody
½-1 ½ łyżeczki miodu (według uznania)

Zmieszać wodę i kozieradkę w małym naczyniu (może być półlitrowy słoik), pozostawić namoczoną na całą noc. Rano zagotować wodę i nasiona. Odcedzić nasiona i ew. dodać miodu.


Uwaga!!!

Kozieradki nie powinny stosować kobiety w ciąży oraz karmiące piersią. Co ważne kozieradka może zakłócać działanie leków przeciwzakrzepowych. 


Właściwości kozieradki:






Wartości odżywcze nasion kozieradki (w 100 g)

Wartość energetyczna - 323 kcal
Białko ogółem - 23 g
Tłuszcz - 6.41 g
Węglowodany - 58.35 g
Błonnik - 24.6 g


Witaminy

Witamina C – 3 mg
Tiamina – 0.322 mg
Ryboflawina – 0.366 mg
Niacyna - 1.640 mg
Witamina B6 - 0.600 mg
Kwas foliowy - 57 µg
Witamina A – 60 IU

Minerały

Wapń – 176 mg
Żelazo - 33.53 mg
Magnez - 191 mg
Fosfor - 296 mg
Potas - 770 mg
Sód – 67 mg
Cynk - 2.50 mg

Źródło danych: USDA National Nutrient Database

Źródło:

* http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/kozieradka-zastosowanie-w-kuchni-i-kosmetyce-wlasciwosci-kozieradki_36422.html
* http://www.przyprawowy.pl/kozieradka.html
* http://dziecisawazne.pl/kozieradka/

sobota, 18 kwietnia 2015

Lukrecja

Lukrecja
Znalazła zastosowanie w kosmetyce i lecznictwie. Sprawdźcie jakie właściwości posiada lukrecja. Warto także zwrócić uwagę na przeciwwskazania.  




Przeciwwskazania: 


* Lukrecji nie można stosować przy chorobie wątroby połączonej z zastojem żółci, marskości wątroby, nadciśnieniu tętniczym, zaburzeniach równowagi wodnoelektrolitowej (np. hipokaliemii), niewydolności nerek.
* Lukrecji nie należy stosować w ciąży i podczas karmienia piersią.
* Produktów na bazie tego zioła nie należy podawać dzieciom do 4. roku życia.
* Osoby zmagające się z chorobami przewlekłymi i zażywające regularnie leki, przed spożyciem zioła powinny skonsultować się z lekarzem. Warto wiedzieć, że lukrecji nie powinno się łączyć z lekami moczopędnymi, antyarytmicznymi i sterydowymi.
* Produktów zawierających lukrecję nie należy spożywać dłużej niż 4 tygodnie. Zbyt długie lub zbyt częste ich spożywanie może doprowadzić do arytmii serca, zatrzymania płynów lub podwyższenia ciśnienia.
* Dodatkowo lukrecja może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, obniżając znacznie poziom potasu (może to doprowadzić do hipokaliemii).



Źródło:

* http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/lukrecja-wlasciwosci-zastosowanie-lukrecji-w-lecznictwie-i-kosmetyce_38065.html

piątek, 17 kwietnia 2015

Cynamonowiec kamforowy czy drzewo kamforowe

Cynamonowiec kamforowy czy drzewo kamforowe
Kamfora, a właściwie olejek kamforowy pozyskiwany jest z drzewa kamforowego. Znajduje szerokie zastosowanie nie tylko w medycynie. Jest olejem lotnym, stosowanym głównie zewnętrznie.



środa, 15 kwietnia 2015

Olejek różany

Olejek różany
To najcenniejszy i najbardziej pożądany olejek na świecie. Pozyskiwany jest  z kwiatów róży damasceńskiej uprawianej w Bułgarii. Olejek ten pozyskiwany jest z 5 ton kwiatów zebranych w godzinach porannych.  

Idealnie sprawdza się do kąpieli i masażu. 

Masaż 
Wystarczy dodać 2- 6 kropelek olejku do oliwy z oliwek lub oleju ze słodkich migdałów. 

Kąpiel
 Dodaj 5 - 10 kropli olejku rozcieńcz w łyżce mleka lub miodu i dodaj do kąpieli. 


Właściwości olejku różanego:



Źródło:
https://portal.abczdrowie.pl/olejek-rozany




wtorek, 14 kwietnia 2015

Olej z pestek winogron

Olej z pestek winogron
Olej ten powstaje dzięki tłoczeniu mechanicznemu i rafinowaniu. Posiada bogactwo witamin: A, D, E oraz K oraz kwas linolowy. Zdanie na temat używania go do smażenia są podzielone.  Posiada ona największą temperaturę dymienia i zapłonu, do 250 stopni. 


Poznajcie jego właściwości i ciekawostki na jego temat: 


Zawartość substancji odżywczych w 100 g produktu:







Źródło:
http://www.megapedia.pl/olej-z-pestek-winogron.html
http://kalkulatorkalorii.net/


poniedziałek, 13 kwietnia 2015

Olejek oregano

Olejek oregano
Olejek oregano pozyskiwany jest z popularnej rośliny zwanej oregano. Jednocześnie jest bardzo popularną przyprawą stosowaną w codziennej kuchni. Wykazuje bardzo pomocne właściwości szczególnie w procesie leczenia candidy.



Źródło:
https://hipokrates2012.wordpress.com/2013/07/30/oregano-magiczne/

niedziela, 12 kwietnia 2015

Erytrol naturalny słodzik

Erytrol naturalny słodzik
Erytrol to mało znany, lecz dużo bardziej bezpieczny i zdrowszy zamiennik cukru standardowego. Nie uzależnia oraz praktycznie nie zawiera kalorii. Smakuje tak samo jak cukier biały. Może być bezpiecznie stosowany przez cukrzyków oraz osoby na diecie. Nie nadaje się jednak do pieczenia, gdyż ciasto nie wyrasta, opada i jest surowe w środku.


W stanie naturalnym znajdziemy go w gruszkach lub winogronach :) 




sobota, 11 kwietnia 2015

Kasza bulgur

Kasza bulgur
Otrzymywana jest z gotowych, gniecionych i wysuszonych ziaren pszenicy durum. Zawiera sporą dawkę błonnika i skarbnicę kwasu foliowego. Sprawdźcie, jakie właściwości jeszcze skrywa  kasza bulgur.


Jak ją gotować?

Kaszę bulgur zalej lekko osolonym wrzątkiem w proporcji 1:2,5 (1 porcja kaszy na 2,5 porcje wody). Następnie gotuj bez przykrycia ok. 7 min. Po tym czasie zdejmij z ognia, przykryj i pozostaw do spęcznienia.[1]





Wartości odżywcze w 100 g produktu (kasza ugotowana):



Wartość energetyczna - 83 kcal
Białko ogółem - 3.08 g
Tłuszcz - 0.24 g
Węglowodany - 18.58 g (w tym cukry - 0.10)
Błonnik - 4,5 g

Minerały

Wapń – 10 mg
Żelazo - 0.96 mg
Magnez - 32 mg
Fosfor - 40 mg
Potas - 68 mg
Sód – 5 mg
Cynk - 0.57 mg

Witaminy

Tiamina (B1) – 0.057 mg
Ryboflawina (B2) – 0.028 mg
Niacyna (B3) - 1.000 mg
Witamina B6 - 0.083 mg
Kwas foliowy - 18 ug
Witamina A – 2 IU
Witamina E - 0.01 mg
Witamina K - 0.5 ug

Źródło danych: USDA National Nutrient Database




Źródło:
- www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/kasza-bulgur-wlasciwosci-i-wartosci-odzywcze-kaszy-bulgur_36948.html
- www.wiecejnizzdrowie.pl/kasza-bulgur/

piątek, 10 kwietnia 2015

Strączyniec lub senes

Strączyniec lub senes
Senes to roślina, która została bardzo dokładnie przebadana farmakologicznie. Jest składnikiem wielu popularnych leków. Posiada wiele rekomendacji i certyfikatów, lecz należy uważać na to w jaki sposób się go stosuje. Nie zawiera zbyt wielu właściwości leczniczych natomiast jest pomocny przy zaparciach czy jako środek przeczyszczający.



Dawkowanie w leczeniu pospolitych dolegliwości:
- Napar z jednej torebki senesu zalać wrzątkiem i odstawić na 10 minut. Podawać przed snem.

Pamiętajmy również, że senes jako lek przeczyszczający nie wspomaga procesu odchudzania! Stosowanie tego zioła w tym celu może doprowadzić do zespołu jelita leniwego i może wyrządzić wiele złego!

środa, 8 kwietnia 2015

Olejek sandałowy

Olejek sandałowy
Wykazuje wszechstronne zastosowanie w kosmetyce i medycynie.  Uzyskuje się go w wyniku destylacji parą wodną rozdrobnionego drewna sandałowca białego. Olejek ten ma delikatny, subtelny zapach oraz wszechstronne właściwości, przykładowo: zwiększa popęd płciowy, walczy z trądzikiem. 

Uwaga! 
Olejku nie należy aplikować na skórę bez rozcieńczania. Przeciwwskazaniem do stosowania doustnego jest ostre zapalenie nerek, natomiast kobiety w ciąży i karmiące powinny zasięgnąć opinii lekarza.


Idealny do masażu
Olejek sandałowy idealnie nadaje się do masażu, wystarczy, że 5 kropli olejku sandałowego zmieszasz z oliwą z oliwek.

Do kąpieli
5 -10 kropelek rozcieńcz w łyżce miodu, bądź mleka i dodaj do kąpieli.


Właściwości olejku sandałowego: 



Źródło:
www.Kobieta.info.pl,
www.abczdrowie.pl,
www.jejuroda.pl,
www.edumed.com.pl


poniedziałek, 6 kwietnia 2015

Kasza kuskus

Kasza kuskus
Wytwarzana jest z twardej pszenicy durum. W Polsce ta pszenica wykorzystywana jest do produkcji kaszy manny, pieczywa oraz makaronów. Nazwa pszenicy wywodzi się od słowa: kaskasa, tzn. tłuc, rozbijać. Obecnie  kuskus otrzymywany jest  poprzez  granulację mąki pszennej z wodą i dodatkami i przesiewanie grysiku przez sita o odpowiedniej średnicy.


Kaszę kuskus można spożywać zarówno w postaci deserów, jako dodatek do sałatek, ryb i wielu innych dań. 


Właściwości kaszy kuskus:



Zawartość substancji odżywczych w 100 g produktu (kasza kuskus - ugotowana):





Źródło:

- http://www.kuchnia-kuchnia.pl/pl10/teksty150
-http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/zasady-zywienia/Wartosci-odzywcze-kasz-kasza-manna-jeczmienna-gryczana-kuskus-kukurydz_33729.html?page=1&
-http://kalkulatorkalorii.net/
-http://zdrowe-zywienie.wieszjak.polki.pl/produkty/323243,Dlaczego-warto-jesc-kuskus.html#

piątek, 3 kwietnia 2015

Młody jęczmień

Młody jęczmień
Młody jęczmień jest wyjątkowym hitem na rynku produktów eko. Stosowany jest przez gwiazdy światowej klasy na całym świecie. Jest idealnym suplementem wspomagającym procesy odchudzania. W sklepach znajdziemy go w dwóch formach: drobno zmielonego proszku oraz tabletek. 



Źródło:
http://zdrowie.wp.pl/zdrowie/metody-naturalne/art345,niezwykle-wlasciwosci-zielonego-jeczmienia-.html

czwartek, 2 kwietnia 2015

Życzenia Wielkanocne

Życzenia Wielkanocne

środa, 1 kwietnia 2015

Karambola - egzotyczny owoc

Karambola - egzotyczny owoc
Karambola to owoc o ciekawym kształcie pięcioramiennej gwiazdy, stąd oprócz właściwości zdrowotnych sprawdza się w roli dekoracji.  Owoc ten jest bardzo popularny w krajach południowych, gdzie rośnie na ciągle zielonym drzewku. W Polsce natomiast  owoc ten pojawia się w sprzedaży od jesieni do wiosny, gdzie można go kupić w większych supermarketach. 



Jak spożywać?

Po dokładnym umyciu karambolę można zjeść w całości. W lodówce owoc ten można przechowywać  2- 3 tygodnie. 

Zawartość substancji odżywczych w 100 g produktu: 

Niewielkie ilości  węglowodanów: (ok. 7 g/100 g, w tym 4 g cukrów) i białka roślinnego 
(ok. 1 g/100 g) oraz śladowe ilości tłuszczu (0,33 g/100 g).  Jest owocem niskokalorycznym 100 g dostarcza ok. 31 kcal. 



UWAGA!!!
O jego najważniejszych właściwościach znajdziecie informacje na poniższej infografice. Co ważne trzeba także pamiętać, że karambola zawiera "znaczące ilości kwasu szczawiowego (50-96 mg/kg owocu), który jest składnikiem zaburzającym wchłaniane i metabolizm pierwiastków takich jak magnez, wapń, żelazo itp., w związku z czym jego spożywanie nie jest zalecane w przypadku dzieci, kobiet w ciąży i karmiących, a także osób o większym zapotrzebowaniu na te składniki (m.in. sportowców, osób starszych, chorych na anemię, osteoporozę) i cierpiących na niewydolność nerek (kwas szczawiowy zwiększa prawdopodobieństwo powstania kamieni) i wątroby (przewodów żółciowych). Ostatnie badania potwierdziły również, że karambola podobnie jak grejpfrut może wchodzić w interakcje z wieloma substancjami czynnymi obecnymi w lekach (potęgując ich działanie lub toksyczność), dlatego osoby zażywające lekarstwa przed spożyciem owocu powinny koniecznie zasięgnąć porady lekarza". [1]






Źródło:
[1] http://www.przepisy-dla-dzieci.pl/Cooking/Article/9e1f1c98-2fe3-4c96-b4b9-47905ea2e310
http://vitalia.pl/artykul2661_Karambola-z-czym-to-sie-je.html













Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger