wtorek, 21 lipca 2015

Dereń jadalny

Dereń jadalny
Rośnie w lasach jako krzew lub malutkie drzewo. Można zbierać jego  drobne i białe kwiaty już na przełomie lutego i marca. Z kolei czerwone, podłużne, charakteryzujące się cierpkim smakiem  owoce można zbierać od lipca do października. 




Herbata z derenia - przepis

Herbata z derenia wzmocni organizm, wspomoże pracę przewodu pokarmowego oraz zwiększy odporność organizmu. Polecana jest szczególnie podczas przeziębienia.

Czubatą łyżeczkę suszonych owoców derenia wsyp do szklanki, zalej wrzątkiem i odstaw pod przykryciem na 15 minut. W przeciwieństwie do innych herbat ziołowych, tę z derenia można pić bez żadnych ograniczeń.


Właściwości: 






Źródło:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/deren-jadalny-wlasciwosci-lecznicze-i-zastosowanie-derenia-jadalnego_37374.html



poniedziałek, 20 lipca 2015

Jagody Maqui

Jagody Maqui
Jagody Maqui to kolejna nowość na rynku medycyny naturalnej. Ich działanie zbliżone jest do jagód acai lecz posiadają one więcej antyoksydantów. Dowiedzcie się więcej analizując grafikę.



sobota, 18 lipca 2015

Niepokalanek pospolity

Niepokalanek pospolity
Niepokalanek pospolity pochodzi z rejonu Morza Środkowego i Azji. Krzew ten  potrafi dorastać do 5 metrów wysokości. W Polsce zimy są zbyt ostre żeby przetrwał, stąd koniecznie jest jego okrywanie.

Już sam Hipokrates zalecał niepokalanka na wiele chorób. Współcześnie jest to zioło polecane na wszelakie kobiece dolegliwości. Roślina ta pomaga zajść w ciążę oraz pomaga przy dolegliwościach związanych z miesiączką. 




Właściwości niepokalanka: 




Owoce niepokalanka zawierają:



Olejek eteryczny 0,5-1,22% (w liściach ok. 0,5%). Olejek zasobny jest w alfa- i beta-pinen (39-40%), 1,8- cyneol (ok. 4-45%), limonen (ok. 14-15%), sabinen (od 2 do 44%), farnsezen (E-beta) – 5-12%, beta-kariofilen (1-6%), octan bornylu, octan alfa-terpinylu. Zarówno w owocach, jak i zielu występują glikozydy irydoidowe, wrażliwe na światło i tlen – ok. 1 % (aukubina, agnuzyd 0,01-0,4%, kwas mussanenozydowy, agnuskastozyd A, B, C; flawonoidy 0,05-0,08% (apigenina, 6-C-glukozylo-luteolina (=izoorientyna), metyloeter kwercetagetyny, 6-hydroksykempferol, kwercetagetyn-3,6,7,4’-tetrametyloether (=kastycyna) – 0,02-0,21%, chryzosplenol D, penduletyna; kwasy fenolowe (para-hydroksybenzoesowy – 0,01-0,06%), garbniki (zależnie od fazy rozwoju od 1,5 do 14%). W kwiatach występują ketosteroidy (progesteron, 17-alfa-hydroksyprogesteron, testosteron, epitestosteron; w liściach występuje androstenedion. Ważnymi składnikami czynnymi niepokalanka (w owocach, liściach, kwiatach, korze) są diterpeny labdanowe: rotundifuran 0,04-0,30%), witeksylakton (0,02-0,17%), 6beta-7Beta-diacetoksy-13-hydroksylabda-8,14-dien, witetrifolina (vitetrifolin) D 0,02-0,10%; pochodne klerodanu (clerodan): cleroda-X,14-dien-13-ole, cleroda-1,3,14-trien-13-ole; alkaloidy labdanodwuterpenowe (vitexlaktam A).
Źródło: rozanski.li/?p=3252

Stosowanie

Działanie niepokalanka jest powolne, bardzo ważna jest więc regularność jego stosowania 
(co najmniej 3 miesiące). 

Napar – 1 łyżkę liści lub owoców zalać 200 ml wrzącej wody lub mleka; odstawić pod przykryciem na 20 minut, przecedzić. Pić napar po pół szklanki 4 razy dziennie.

Niepokalanek jest ziołem bezpiecznym, może go stosować każda kobieta, lecz najlepiej, gdy skonsultuje się wcześniej z lekarzem lub farmaceutą, ponieważ niewskazane jest łączenie go z innymi lekami np. na niepłodność.
Niepokalanek w połączeniu z kolcoroślą lekarską, Cyanotis arachnoides i Catalpą (katalpą) daje dobre efekty w leczeniu choroby Hashimoto. Najlepiej stosować wymienione zioła w postaci nalewki sporządzonej na alkoholu 60%. Można je połączyć w równych proporcjach, zalać alkoholem i spożywać po 10 ml 2 razy dziennie przez 1 miesiąc.


Źródło: 
http://eprzyprawy.blogspot.com/2014/09/niepokalanek-pospolity-dobre-zioko-dla.html
https://hipokrates2012.wordpress.com/2014/07/31/niepokalanek/

piątek, 17 lipca 2015

Kwiaty forsycji

Kwiaty forsycji
Forsycja to dość popularna roślina, która swobodnie występuje w polskich ogrodach. Znana jest również pod inna nazwą tj. "Złoty Deszcz". Okazuje się, że nie jest ona rośliną tylko i wyłącznie ozdobną. Wykazuje ona wiele cennych właściwości zdrowotnych. Jedną z najważniejszych to regulacja poziomu glukozy we krwi - podobnie jak w przypadku owoców morwy białej oraz silne działanie przeciwhistaminowe, które pomaga w łagodzeniu objawów alergicznych.




Źródło opracowania:
http://agakrok.blogspot.com/2014/03/floroterapis-leczenie-kwiatami-forsycja.html

wtorek, 14 lipca 2015

Pomelo

Pomelo
Jest największym owocem z rodziny cytrusów. Pomelo zawiera bogactwo witamin i składników odżywczych, w szczególności witaminy C. Co jest zaskakujące pomelo zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza (ok. 50 mg/100 g)  i cytryna (53 mg/100 g).









Wartość odżywcza pomelo (w 100 g białego miąższu)

Wartość energetyczna - 38 kcal
Białko - 0.76 g
Tłuszcz - 0.04 g
Węglowodany - 9.62 g
Błonnik - 1 g
Woda - 89%

Minerały

Wapń - 4 mg
Żelazo - 0.11 mg
Magnez - 6 mg
Fosfor - 17 mg
Potas - 216 mg
Sód - 1 mg
Cynk - 0.08 mg

Witaminy

Witamina C – 61 mg
Tiamina – 0.034 mg
Ryboflawina – 0.027 mg
Niacyna - 0.220 mg
Witamina B6 - 0.036 mg
Witamina A – 8 IU

Skórkę pomelo często kandyzujemy. Jest to cudowny dodatek do ciast.


Źródło:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/pomelo-wlasciwosci-odzywcze-w-jakie-witaminy-i-mineraly-jest-bogate_37102.html



sobota, 11 lipca 2015

Zdrowe owocowe lody sorbetowe

Zdrowe owocowe lody sorbetowe
Dzisiejszy wpis będzie inny niż wszystkie pozostałe, ponieważ chcemy zaprezentować Wam bardzo prosty przepis na własne domowe i zdrowe lody owocowe na bazie sorbetu bez mleka. Tego typu lody mogą zostać wykonane szybko praktycznie przez każdego z dowolnego rodzaju owoców. My lubimy łączyć smaki i tworzyć nowe połączenia :)

Co Nas skłoniło do przygotowania tego przepisu? Fakt, że dzieci uwielbiają lody. Te, które można łatwo dostać w sklepach nie są zdrowe, gdyż opierają się na chemicznym proszku smakowym, często także orzechach, które mogą uczulać. Nie należy również zapominać o sztucznych barwnikach i aromatach smakowych, które zagościły w przemyśle lodziarskim. Dodatkowo, co ciekawe po tych lodach wcale nie boli gardło :)

Poza tym osoby nie spożywające mleka czy innej formy nabiału ze względu na nietolerancje mogą śmiało spożywać te lody do woli :) 

Składniki:
- Dowolne rodzaje owoców ( w naszym przypadku arbuz, truskawki )
- Cytryna bądź limonka ( dla wzmocnienia smaku )
- Miód naturalny lub cukier trzcinowy

Zabieramy się do roboty. Oczywiście owoce dokładnie myjemy, obieramy szypułki, arbuza kroimy, wybieramy pestki i małe kawałki wrzucamy do blendera.


Następnie tak przygotowane kawałki owoców blendujemy dokładnie na ciekłą pulpę. W Naszym przypadku po zblendowaniu będzie bardzo dużo wody ze względu na to, że dodaliśmy sporo arbuza. W przypadku lodów robionych na bazie samych bananów mieszanka będzie gęsta. Po zblendowaniu pierwszej partii dodajemy truskawki oraz miód naturalny, najlepiej w formie pół ciekłej i blendujemy dalej. Jeśli ktoś nie lubi słodkich lodów to może dodać tego miodu mniej, my dodaliśmy dużą łyżkę.


Dlaczego miód? On nada naszym lodom słodyczy. Nie bądźmy leniwi... nie używajmy cukru białego lub sztucznych słodzików. Miód jest bardzo zdrowym składnikiem wykorzystywanym w apioterapii. Ale pamiętajmy, że miód musi być prawdziwy a nie sztuczny.

Dodatkowo jeśli nasz miód się nam skrystalizował to możemy delikatnie go podgrzać lub odstawić na jakiś czas w ciepłe miejsce aby zmienił stan skupienia z stałego na płynny.


Po dokładnym zblendowaniu należy rozlać do kubeczków, bądź pojemników.  Mogą być ceramiczne, szklane, ale najlepiej z grubego szkła, żeby nam nie popękały w zamrażalniku. Po rozlaniu lodów należy pojemniki zabezpieczyć folią, aby lody nie nasiąkły smakiem mięsa lub innych produktów przechowywanych w zamrażalce.


Lody najlepiej mrozić przez co najmniej 6 godzin. My osobiście zostawiamy je na całą noc i jemy następnego dnia :) Smacznego :)








piątek, 10 lipca 2015

Sylveco, Ziołowy płyn do płukania ust

Sylveco, Ziołowy płyn do płukania ust
Na sklepowych półkach znajdziemy wiele płynów do płukania ust, niestety ich skład pozostawia wiele do życzenia. Z pomocą przychodzi nowość firmy Sylveco Ziołowy płyn do płukania jamy ustnej.

Już na samym początku na jego plus przemawia pojemna 500 ml butelka oraz cena. Płyn jest przeźroczysty, wlany do niebieskiej butelki z wyczuwalnym smakiem i zapachem mięty. Co ważne nie zawiera alkoholu i posiada prosty, naturalny skład. 




Jest to hypoalergiczny, naturalny płyn przeznaczony do codziennej higieny jamy ustnej, bogaty w ziołowe ekstrakty (szałwia, mięta, rozmaryn, goździki) oraz łagodzącą alantoinę. Szybko i skutecznie oczyszcza z resztek pokarmowych, a dzięki zawartości olejku eterycznego z mięty pieprzowej mocno odświeża oddech i zapobiega powstawaniu osadu. Jest preparatem bez dodatku alkoholu, nie podrażnia błony śluzowej, wrażliwych dziąseł i zębów. Ksylitol (cukier brzozowy) wspomaga remineralizację szkliwa, pozwala utrzymać prawidłowe pH, dzięki czemu płyn jest pomocny w profilaktyce próchnicy.



Skład: 
Woda, gliceryna, wodorowęglan sodu, ksylitol, ekstrakt z szałwii lekarskiej, ekstrakt z mięty pieprzowej, ekstrakt z rozmarynu lekarskiego, ekstrakt z goździków, alantoina, benzoesan sodu, kwas cytrynowy, betaina kokamidopropylowa, olejek eteryczny z mięty pieprzowej.

Składniki aktywne
ksylitol – posiada silne właściwości nawilżające, wspomaga remineralizację szkliwa, dzięki czemu pozwala utrzymać prawidłowe pH
ekstrakt z szałwii – wykazuje działanie ściągające, antyseptyczne, przeciwzapalne i bakteriostatyczne, przyspiesza odbudowę nabłonka śluzówki
ekstrakt z mięty pieprzowej – działa łagodząco i odkażająco, przeciwdziała objawom podrażnienia, pomocny w likwidowaniu stanów zapalnych, posiada właściwości wywołujące uczucie chłodu, dzięki temu silnie odświeża oddech
ekstrakt z rozmarynu – działa antyseptycznie, antybakteryjnie, ściągająco, przeciwgrzybicznie i przeciwbólowo, ponadto łagodzi i koi
ekstrakt z goździków – posiada działanie przeciwbakteryjne, grzybobójcze i wzmacniające, odświeża oddech
alantoina – koi i łagodzi podrażnienia, zmiękcza oraz przyspiesza gojenie i regenerację skóry
olejek z mięty pieprzowej – wykazuje działanie przeciwświądowe, kojące i odświeżające, łagodnie oczyszcza, wywołuje uczucie chłodu




Płyn można kupić TUTAJ: http://sylveco.pl/ziolowy-plyn-do-plukania-jamy-ustnej w cenie 18 zł lub możecie go znaleźć w dobrze zaopatrzonych sklepach zielarskich z kosmetykami firmy Sylveco ;)

Zawsze masz wybór, my wybraliśmy Ziołowy płyn do płukania jamy ustnej marki Sylveco. Przystępny skład i cena :)


Źródło:
www.sylveco.pl







środa, 8 lipca 2015

Sałata maślana, głowiasta

Sałata maślana, głowiasta
Sałata maślana zwana inaczej sałatą głowiastą, maślaną lub po prostu zieloną sałatą jest niekwestionowaną królową wśród sałat. Ma łagodny smak. Co ważne nie może być długo  przechowywana, ponieważ szybko traci swój smak. 

W 100 g sałaty powinniśmy znaleźć (jak wiemy sałata sałacie nierówna):

sód 4 mg (dzienna dawka to ok. 100 mg)

wapń 24 mg (1000 mg - tyle powinna przyjąć dziennie dorosła osoba)

żelazo 0,7 mg (dobowe zapotrzebowanie to 10 mg)

potas 124 mg (powyżej 100 mg)

fosfor 21 mg (ok. 800 mg)

magnez 9 mg (300 - 400 mg to dzienna porcja)

witamina A 192 μg (dzienna dawka to 700 μg)

witamina E 0,43 mg (od 10 - 30 mg)

witamina B1 0,045 mg (1,2 - 1,4 mg)

witamina B2 0,089 mg (1,2 - 1,4 mg)


Źródło:
http://zdrowie.gazeta.pl/Zdrowie/1,101460,15723110,Salata___zielona_moc_witamin.html
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/ciaza/salata-zrodlo-witamin-i-mikroelementow-potrzebnych-kobiecie-w-ciazy_35187.html

poniedziałek, 6 lipca 2015

Pat&Rub,Orzeźwiający balsam do rąk oraz NATURATIV, Otulający scrub / peeling cukrowy

 Pat&Rub,Orzeźwiający balsam do rąk oraz NATURATIV, Otulający scrub / peeling cukrowy
Jakiś czas temu otrzymałam propozycję wyboru dwóch kosmetyków do testowania firmy 'Pat&Rub'. 
 Z miłą chęcią wybrałam dwa produkty:  OTULAJĄCY SCRUB / PEELING CUKROWY oraz ORZEŹWIAJĄCY BALSAM DO RĄK. Firma 'Pat&Rub' jest bliska misji, którą tworzymy na Naszym blogu. Firma również tak, jak i my ceni: naturalność, brak chemii w kosmetykach oraz skuteczność. 




ORZEŹWIAJĄCY BALSAM DO RĄK

Balsam o pojemności 100 ml w poręcznym opakowaniu typu air-less, który ułatwia jego aplikację. Krem wyróżnia się rześkim zapachem -  idealnym na lato, taki orzeźwiający.



Wyczuwalne są  owoce cytrusowe takie jak: pomarańcze, grejpfruty oraz zioła. Balsam stanowi idealną pielęgnację dla zmęczonej i suchej skóry dłoni.



 Co najważniejsze krem został wyprodukowany na bazie naturalnych składników pochodzących z ekologicznych upraw bez szkodliwych substancji chemicznych. 

Kompozycja:

olej słonecznikowy* - nawilża, wygładza, łagodzi
masło awokado* – natłuszcza i regeneruje i chroni
ekstrakt z cytryny* – rozjaśnia i odkaża skórę
masło z oliwek* – wygładza i koi
kwas hialuronowy* – nawilża i chroni
naturalna witamina E* – wygładza, ujędrnia, natłuszcza i nawilża
inne roślinne substancje natłuszczające i nawilżające




Dodatkowo balsam posiada certyfikat:





Konsystencja balsamu bez problemu rozprowadza się na dłoniach. Poza tym szybko się wchłania i nie pozostawia efektu "lepkości" na skórze. Skóra dłoni jest miękka i przyjemna w dotyku. 

Co może być minusem,  to wysoka cena produktu ;) Krem można kupić w TUTAJ w cenie 45 zł ;) Ale jakość jest w cenie :)


                            OTULAJĄCY SCRUB / PEELING CUKROWY - NATURATIV

Naturativ to siostrzana marka 'PAT&RUB' przygotowana na rynek zagraniczny. Receptury kosmetyków są takie same jak w kosmetykach 'PAT&RUB'. Fajna chwytliwa nazwa, która z pewnością przyjmie się na rynku zagranicznym.





Peeling o dużej pojemności 500 ml jest niezwykle ciężki :) Wersja należy do linii otulającej. Wyczuwalny jest aromat: cytryn, wanilii oraz karmelu (może go trochę mniej). Peeling pachnie cudownie, szkoda, że nie można Wam przesłać tego zapachu, bo jest obłędny.



Peeling jest gęsty. Wystarczy już niewielka ilość, aby rozprowadzić go na skórze (choć tutaj trzeba mieć niezwykłą wprawę, ponieważ peeling trudno spłukać ze skóry). O podrażnieniach nie ma mowy, ponieważ drobinki cukru są całkiem ostre, lecz nie powodują dyskomfortu w kontakcie ze skórą.



Co zauważyłam... peeling pozostawia tłustą warstwę na skórze, która nie każdemu może przypaść do gustu. Na pewno na plus przemawia zapach, wydajność i konsystencja. Minusem może być też wysoka cena 89 zł, choć teraz jest w promocji za 75,65 zł. Do kupienia TUTAJ

Kosmetyki NATURATIV będą dostępne wkrótce an stronie: www.naturativ.com




niedziela, 5 lipca 2015

Spacer po ogrodach Kapias

Spacer po ogrodach Kapias
Aktualny weekend obdarzył Nas wspaniałą i gorącą pogodą. Przedpołudnie spędziliśmy aktywnie na odkrytym basenie w Strumieniu, natomiast po południu zapragnęliśmy wybrać się na wycieczkę do ogrodów Kapias w Goczałkowicach Zdroju.

Ogrody Kapias to ogromny kompleks florystyczny zapoczątkowany przez państwo Kapiasów i udostępnione publicznie dla ludzi. Na tej dość sporej powierzchni znajdują się różne rodzaje ogrodów. Każdy ogród charakteryzuje się czymś ciekawym i unikatowym. Oprócz tego całość domknięta jest poprzez rozmieszczenie najbardziej pospolitych przedmiotów takich jak garnki, butelki czy jaskrawo pomalowane stare meble co nadaje temu miejscu wyjątkowego klimatu. Każdy gatunek roślin, które występuje w tym miejscu jest dokładnie opisany.

Zwiedzanie rozpoczęliśmy od Nowych Ogrodów Kapias, kierując się ścieżką od początku do samego końca. Chodzenia i szlaków jest dość sporo. Oprócz nowych ogrodów są również Stare Ogrody. Na dzień dobry fajny cytat "Pamiętajcie o ogrodach" słynnego piosenkarza Jonasza Kofty, który śpiewał razem z Grechutą.









Jeśli wytrwaliście do końca tego wpisu to wielkie gratulacje :)

Zapraszamy do odwiedzenia tego miejsca samemu. Więcej informacji możecie uzyskać tutaj:http://www.kapias.pl/. Wstęp jest bezpłatny.


*Wszystkie powyższe zdjęcia są własnością ZdrowoNaturalnie.pl . Wszelkie próby kopiowania i rozpowszechnia zabronione!

piątek, 3 lipca 2015

Cukier działa jak narkotyk

Cukier działa jak narkotyk
O tym, że cukier uzależnia nie trzeba chyba już nikomu przypominać - udowodniono nawet jego istotną rolę w rozwoju ADHD.  Cukier to nic innego jak oczyszczona ze wszystkich składników mineralnych substancja, która zabiera z organizmu brakujące jej minerały.

Tylko jak wyjść z tego nałogu?

Droga nie jest prosta. Ja rozpoczęłam od przestania słodzenia napoi: typu: kawa i herbata. Unikam jak ogień słodkich napojów. Wolę za to wodę z dodatkiem cytryny. Staram się także czytać skład produktów i zawartość w nich cukru, bo niestety jest on już wszędzie!
 Małymi kroczkami da się wszystko, jeśli tylko się chce. 

Cukier jest złem , którego powinniśmy unikać jak ognia. Już sam fakt, że osłabia nasz układ odpornościowy przemawia na jego niekorzyść. 


Dlaczego należy odstawić cukier:



Czym zastąpić biały cukier:

- Miodem,
- Syropem klonowym,
- Syropem z agawy,
- Suszonymi owocami,
- Nierafinowanym cukrem. 


Źródło:
http://dziecisawazne.pl/czym-zastapic-bialy-cukier/
M. Moss: "Cukier, sól, tłuszcz. Czyli jak uzależniają nas koncerny spożywcze". 


środa, 1 lipca 2015

Czerwcowy przegląd zdjęć z Naszego profilu na Instagramie

Czerwcowy przegląd zdjęć z Naszego profilu na Instagramie
Jak zwykle na koniec miesiąca zapraszamy Was na przegląd wybranych zdjęć z Naszego profilu na Instagramie.

Czerwiec upłynął pod znakiem sezonu na truskawki :) Lato to czas prawdziwej owocowo - warzywnej rozpusty, więc trzeba korzystać. 


Jeśli macie ochotę na więcej zdjęć to zapraszamy:https://instagram.com/zdrowonaturalnie/ Zapraszamy także do obserwowania naszego profilu na Instagramie:)



Czy wiecie, że czereśnie zawierają więcej jodu niż ryby?



Skoro truskawek było pod dostatkiem, to dlaczego nie zrobić z nich pysznego koktajlu? Przepis TUTAJ :)


 Przy okazji skusiłam się na nowy magazyn Ewy Chodakowskiej "Be active". Jestem pozytywnie zaskoczona zawartością :) Kto jeszcze nie ma, warto kupić :)

Nie można zapominać o pielęgnacji ciała. W końcu nazwa zobowiązuje ma być naturalnie :) Recenzja balsamu TUTAJ:)



Skusiłam się na peeling marki Bania Agafii. Nie jest to taki typowy zdzierak, ale nawet spełnia swoje zadanie. 



Jesteście ciekawi co jeszcze u Nas się działo? Zapraszamy na Nasz instagram :)


Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger