niedziela, 16 sierpnia 2015

Koktajl owocowy z jarmużem

Cześć! Dzisiaj robiliśmy coś wyjątkowego. Nie jest to tym razem żadna sałatka ani jedzonko, ale koktajl z wykorzystaniem owoców oraz jarmużu :)

Potrzebne składniki:

- 5 słodkich polskich i soczystych jabłek
http://www.zdrowonaturalnie.pl/2014/06/jabka.html
- 2 dojrzałe banany
http://www.zdrowonaturalnie.pl/2013/05/caa-prawda-o-bananie.html
- 4 miękkie kiwi
http://www.zdrowonaturalnie.pl/2014/11/kiwi.html
- Kilka dużych i zielonych liści jarmużu
http://www.zdrowonaturalnie.pl/2015/08/jarmuz.html
- Przegotowana chłodna woda



Wykonanie


Wszystkie składniki dokładnie myjemy. Liście jarmużu oddzielamy od łodygi tak, aby w naszym koktajlu nie znalazło się nic sztywnego.



Jabłka drylujemy, a następnie kroimy na ćwiartki i obieramy ze skórki. Banany i kiwi również obieramy oraz kroimy na mniejsze części, aby łatwiej było można je zblendować.



Tak przygotowane składniki stopniowo wkładamy do blendera i dolewamy wody. Blendujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Jeśli Nasz koktajl jest nadal zbyt gęsty to znowu możemy dolać wody :)


Efekt końcowy jest przepyszny i zadowalający :) Koktajl jest bardzo słodki mimo iż nie dodaliśmy ani grama cukru czy miodu. Fruktoza zawarta w owocach nadaje naturalnej słodyczy :) Oprócz tego koktajl jest bardzo syty oraz dostarcza Nam ogromnej ilości witamin oraz błonnika.

UWAGI I PRZECIWWSKAZANIA!

Osoby zmagające się z chorobami tarczycy powinny unikać jarmużu ze względu na obecność substancji zwanych goitrogenami, które mogą negatywnie wpływać na metabolizm jodu a nawet hamować jego przyswajanie!

Brak komentarzy :

Prześlij komentarz

Dziękujemy za każdy pozostawiony komentarz!
Anonimie, bardzo Cię prosimy, podpisz się imieniem lub nickiem, będzie nam łatwiej Ci odpowiedzieć.

Miłego dnia życzy :-)
ZdrowoNaturalnie.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger