wtorek, 8 września 2015

Koenzym Q10

Koenzym Q10 nazywany jest także ubichinonem, jest to substancja potrzebna do funkcjonowania każdej komórki naszego ciała. Koenzym Q10 bierze udział w dotlenianiu komórek, uwalnianiu energii w komórkach oraz  przed wpływem wolnych rodników, które przyśpieszają starzenie. 


Koenzym Q10 posiada właściwości antynowotworowe. Potrafi on przeciwdziałać negatywnym zmianom, a co najważniejsze także je niwelować. 

Brak koenzymu Q10 w organizmie?

Często jego brak objawia się spadkiem odporności, przewlekłym zmęczeniem. Po 35 roku życia produkcja koenzymu Q10 w organizmie ulega sporemu zmniejszeniu. Także spadki poziomu koenzymu można zaobserwować u osób intensywnie uprawiających sport, pracujących fizycznie, stąd trzeba pamiętać o uzupełnianiu jego niedoborów. 


W jakich produktach możemy znaleźć koenzym Q10?

Znajdziecie go w:
- rybach,
-szpinaku,
-brokułach,
- podrobach.

Należy jednak pamiętać, że składnik ten jest wrażliwy na wysoką temperaturę, dlatego jego zawartość zmniejsza się podczas gotowania. 

Działanie koenzymu Q10


Źródło:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/koenzym-q10-wlasciwosci-i-dzialanie-zrodla-koenzymu-q10-w-jedzeniu_42137.html


2 komentarze :

  1. Ni wiedziałam, że pod wpływem temperatury jego zawartość spada, a ciężko jeść te produkty za surowo :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękujemy za każdy pozostawiony komentarz!
Anonimie, bardzo Cię prosimy, podpisz się imieniem lub nickiem, będzie nam łatwiej Ci odpowiedzieć.

Miłego dnia życzy :-)
ZdrowoNaturalnie.pl

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Copyright © 2016 ZdrowoNaturalnie.pl , Blogger