Koenzym Q10

K

Koenzym Q10 nazywany jest także ubichinonem, jest to substancja potrzebna do funkcjonowania każdej komórki naszego ciała. Koenzym Q10 bierze udział w dotlenianiu komórek, uwalnianiu energii w komórkach oraz  przed wpływem wolnych rodników, które przyśpieszają starzenie. 

Koenzym Q10 posiada właściwości antynowotworowe. Potrafi on przeciwdziałać negatywnym zmianom, a co najważniejsze także je niwelować. 

Brak koenzymu Q10 w organizmie?

Często jego brak objawia się spadkiem odporności, przewlekłym zmęczeniem. Po 35 roku życia produkcja koenzymu Q10 w organizmie ulega sporemu zmniejszeniu. Także spadki poziomu koenzymu można zaobserwować u osób intensywnie uprawiających sport, pracujących fizycznie, stąd trzeba pamiętać o uzupełnianiu jego niedoborów. 

W jakich produktach możemy znaleźć koenzym Q10?

Znajdziecie go w:

– rybach,

-szpinaku,

-brokułach,

– podrobach.

Należy jednak pamiętać, że składnik ten jest wrażliwy na wysoką temperaturę, dlatego jego zawartość zmniejsza się podczas gotowania. 

Działanie koenzymu Q10

koenzymq10-8845127

Źródło:

http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/domowa-apteczka/koenzym-q10-wlasciwosci-i-dzialanie-zrodla-koenzymu-q10-w-jedzeniu_42137.html

About the author

Redakcja

Najnowsze wpisy

Najnowsze komentarze

Archiwa

Kategorie

Meta