Pomelo

P

Jest największym owocem z rodziny cytrusów. Pomelo zawiera bogactwo witamin i składników odżywczych, w szczególności witaminy C. Co jest zaskakujące pomelo zawiera więcej witaminy C niż pomarańcza (

ok. 50 mg/100 g)  i cytryna (53 mg/100 g). pomelo-8278843 Wartość odżywcza pomelo (w 100 g białego miąższu) Wartość energetyczna – 38 kcal Białko – 0.76 g Tłuszcz – 0.04 g Węglowodany – 9.62 g Błonnik – 1 g Woda – 89% Minerały Wapń – 4 mg Żelazo – 0.11 mg Magnez – 6 mg Fosfor – 17 mg Potas – 216 mg Sód – 1 mg Cynk – 0.08 mg Witaminy Witamina C – 61 mg Tiamina – 0.034 mg Ryboflawina – 0.027 mg Niacyna – 0.220 mg Witamina B6 – 0.036 mg Witamina A – 8 IU Skórkę pomelo często kandyzujemy. Jest to cudowny dodatek do ciast.

Źródło:
http://www.poradnikzdrowie.pl/zywienie/co-jesz/pomelo-wlasciwosci-odzywcze-w-jakie-witaminy-i-mineraly-jest-bogate_37102.html

About the author

Redakcja

Najnowsze wpisy

Najnowsze komentarze

Archiwa

Kategorie

Meta