Ostatnio robi furorę. Zmielone dodawane do jogurtów i innych potraw potrafi działać cuda. siemielniane-9189054

Jak stosować siemię lniane?

Przepis z Ożarowskiego: 2 łyżki nasion zalać 1,5 szklanki wody, ogrzewać powoli, gotować 10 min., przecedzić, dodać łyżkę syropu owocowego, pić po pół szklanki 2 razy dziennie między posiłkami.
Zawartość substancji odżywczych w 100 gramach produktu.

Kalorie: 535
Masa: 100 g
Białka: 19 g
Tłuszcze: 42 g
Tłuszcze Nasycone: 4 g
Tłuszcze Nienasycone: 36 g
Tłuszcze Trans: 0 g
Węglowodany: 28 g
Błonnik: 27 g
Cukry: 2 g

Istnieją kwestie sporne dotyczące tego, czy aby na pewno w 100 % siemię lniane jest zdrowe. Po więcej informacji na ten temat zapraszamy TUTAJ-Siemię lniane – to warto jeszcze o nim wiedzieć.

Źródło:

 *  https://hipokrates2012.wordpress.com/2013/08/25/siemie-lniane/
* http://kalkulatorkalorii.net/

CART

X